Catégorie : Marche Sportive

Lieu : Volvic
Météo :  ciel couvert puis éclaircie avec une touche de soleil pour finir la séance, température douce
Terrain : humide sur le parcours mais non collant, gras à l’ouest du puy de Paugnat
Animateur : Michel
Nombre de participants : 8, animateur compris (3F, 5H)
Distance : 21,07 km et 539 m de dénivelée et moyenne 6,30km/h (pauses incluses) données montre GPS
Durée : 3h20 (durée du déplacement) dont 10 minutes environ de pauses (2 x 5)

Itinéraire :
Parking des sources, sente dans les Cheyres-de-Bruvaleix, Nord de la gare de Volvic, les Goulots, Ouest du puy de Paugnat, chemin parallèle à la D90 en direction du puy de Verrières,  Est du puy de Verrières, Sud Suc de Beaunit, manoir de Veygoux, entrée de Charbonnières les Varennes, croix St Priest, contournement par l’ouest de Facemeunier, Est du puy de Bannière, parking.

Après un échauffement à la manière de la marche nordique, nous sommes partis pendant quelques kilomètres en allure de chauffe. J’avais annoncé avant le départ l’objectif à atteindre : faire la distance de 21/22 kilomètres entre 03h20 et 03h30. Nous avons conservé un rythme régulier en dessous de 6 km/h de moyenne pendant les 7 premiers kilomètres (partie de l’itinéraire en montée) puis nous sommes passés progressivement au-dessus des 6 km/h. Bonne ambiance. Étirements tout en douceur en fin de séance.

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Lieu : Volvic
Météo :  ciel ensoleillé, température fraîche au départ et rapidement agréable
Animateur : Michel
Nombre de participants : 11 animateur compris (4F, 7H)
Distance : 21,40 km, 506 m de dénivelé. Moyenne (données GPS) : 6,40km/h pour les premiers et 6,20km/h pour les derniers.
Durée : 3h21 (durée du déplacement) dont 10 minutes environ de pauses (2 x 5)

Itinéraire :
Parking des sources, sente dans les Cheyres-de-Bruvaleix, Nord de la gare de Volvic, les Goulots, Ouest du puy de Paugnat, chemin parallèle à la D90 en direction du puy de Verrières, Est du puy de Verrières, Sud Suc de Beaunit, manoir de Veygoux, entrée de Charbonnières les Varennes, croix St Priest, contournement par l’ouest de Facemeunier, Est du puy de Bannière, parking.

Après un échauffement à la manière de la marche nordique, nous sommes partis pendant quelques kilomètres en allure de chauffe. J’avais annoncé avant le départ l’objectif à atteindre : faire la distance de 21/22 kilomètres en 03h20. Nous avons conservé un rythme régulier en dessous de 6 km/h de moyenne pendant les 7 premiers kilomètres (partie de l’itinéraire en montée) puis nous sommes passés progressivement au-dessus des 6 km/h. Bonne ambiance. Étirements tout en douceur en fin de séance.

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Date : dimanche 23 février 2014
Lieu : Volvic
Météo :  ensoleillé et doux
Animateur : Michel J
Nombre de participants : 07 animateur compris (2F, 5H)
Distance : 22.917 km et 508 m de dénivelée (Openrunner) et 23 km, 580 m et 6.47km/h de moyenne données GPS, pauses comprises
Durée : 3h36 avec 15 minutes de pauses environ

Itinéraire : ouest du puy de Bannière, Facemeunier, croix St Priest, entrée de Charbonnières les Varennes, manoir de Veygoux, sud, du suc de Beaunit, nord du puy de Verrières, est de Grelière, nord du puy de Baneyre, les Goulots, arrière de la gare de Volvic.

C’est avec la complicité d’une météo idéale que ce groupe de 7 pratiquants s’est retrouvé du côté de Volvic…Pour l’occasion 4 nouvelles personnes avaient souhaitées tenter l’exercice ce qui fut réalisé avec beaucoup de plaisir et dans une grande homogénéité de déplacement. Bonne ambiance et excellent effort collectif…Bravo…
Tant la formule a plu, l’exercice et la distance de 25 km seront renouvelés afin d’accueillir d’autres débutants… C’est certains, nombreux sont les Atlassiens aptes à pouvoir le pratiquer… La marche est certes plus tonique qu’une randonnée classique mais le but n’est pas à la compétition. Muni de chaussures basses et légères (trail), d’un équipement léger, un peu d’eau, d’une barre encas le plaisir provient encore et toujours de glisser dans nos magnifiques paysages sur des distances contrôlées, avec des dénivelés modérés et surtout sur belles pistes et sentiers…

A votre tour d’essayer… 
A bientôt.

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